Question: カロリーのバランスをとることはどういう意味ですか?

カロリーバランスは、私たちが飲食を通して摂取するカロリーが、身体活動と私たちの体の他のエネルギーニーズを通じて私たちが使用するカロリーと等しくなるべきです(例えば、呼吸、食品の消化、眠っている)。

あなたはあなたのカロリーのバランスを取りますか?

のヒントは健康な重量バランスカロリー - あなたが必要とするカロリーを消費し、身体的に活動的にしてください。それは毎日30-60分の身体活動をすることをお勧めします。大きな部分 - 食べ物を提供するときは、小さいプレート、ボウル、ガラスを使用してください。 ...より多くの果物や野菜、野菜、全粒子、そして未処理の食品を食べる。詳細...•2016年3月11日

カロリーのバランスを取っていますか?

食べ物から入っているカロリーの数が数えてあなたがあなたの代謝、消化、そして身体活動を維持するためにあなたが燃えるカロリーのうち、あなたの体重は安定し続けます。したがって、モデルモデルモデルは厳密に当てはまります。あなたは体重を減らすためにカロリー赤字を必要としています。

カロリーのバランスをとることができないのはどうなりますか?

必要以上にカロリーが少ない場合は、体重を減らすでしょう。摂取量を1日1,000カロリーより少ないカロリーに制限することで、あなたが生き続ける基本的な機能をサポートするために十分なカロリーを取り入れていないので、あなたの代謝率を遅くし、疲労につながります。

バランスカロリーダイエットを維持することはどういう意味ですか?

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