Question: なぜ私はずっと怒っているのですか?

怒りのための一般的なトリガーには、不正、ストレス、財務上の問題、家族、または個人的な問題、外傷性のあるイベント、またはアンダーレベルが含まれます。時々、飢餓、慢性的な痛み、恐怖、またはパニックなどの生理学的プロセスはまた、明らかな理由で怒りを引き起こす可能性があります。

どのように私はいつもずっと怒っていくのをやめることができますか?

これらの怒り管理のヒントを考慮することから始める。あなたが話す前に考えます。 ...落ち着いたら、あなたの怒りを表現してください。 ...運動をしてください。 ...タイムアウトを取ります。 ...可能な解決策を特定します。 ...「私」ステートメントに固執する。 ...恨みを抱いていない。 ...緊張を解除するためにユーモアを使用してください。詳細は...

は一定の怒りが悪い?

2010年の研究は、制御されていない怒りがあなたの身体的および感情的な健康のために悪いことを発見しました。それはまたあなたとあなたの周りの人々に害を及ぼし、あなたとあなたの周りの人々に害を及ぼすこともすばやく急速に高く急上昇することができます。

なぜ私は短時間で短い?

IED)、これは衝動的で攻撃的な行動を特徴としています。あなたの怒りが圧倒的になった場合、またはあなたが自分自身やあなたの周りを傷つけるようになった場合、それは専門的な助けを見つける時が来たのです。

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