Question: 良いワークアウトを壊していますか?

ブレイクダンスは、HIITのような本当に激しいCardioセッションです。 1つの個々のラウンド(またはセット)が30~60秒間持続します。戦いには3~5ラウンドが含まれますので、競争全体の間、あなたは20ラウンドをすることになることができました。それは私がしているようにあなたがそれぞれのセットに出て行くならば、それはかなり激しいダンスワークアウトです。

は良い運動を破壊していますか?

ブレイクダンスのレパートリーで見つかった動きのいずれかは運動に良いでしょう。ブレークダンスには、バランス、調整、コア強度、および上半身の強度が必要です。定期的なブレイクダンスはあなたに高レベルのフィットネスと機能強度を与えるでしょう。

どの筋肉が壊れていますか?

あなたはどんな筋肉がブレイクダンスに必要ですか?

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