Question: 胸部のために十分なディップは?

浸漬は主にあなたの胸を狙う運動ですが、肩、三頭筋、および腹部も作動します。運動中に体を角度の角度に応じて、胸部や三頭筋の需要を増やすことができます。

は胸部のために十分な胸部掘り下げですか?

胸部をターゲットにするのに効果的なディップの利点 - ほとんどのリフターはしませんベンチを胸の中で押します。通常、前面肩は胸の前に疲れます。 ...より広い胸部開発 - ディップは外側の胸をターゲットにしています。この種の運動はあなたの胸が大きく見えなくなりますが、より広く見えます。

は胸を埋めるでしょうか?

あなたが胸部、三頭筋および肩を築くために実行することができる最高の演習の一つ、パラレルバーディップを訓練するプッシュアップとベンチプレスよりも、全く異なる角度と運動範囲で。 ......

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