Question: 登山はどのように変化しますか?

絶え間の登山、引っ張り、ねじれ、そして押し上げは、モビリティを向上させ、機能的なフィットネスを増やすのに役立ちます(すなわち、それが動くように設計された方法を動かします)。 それは女性によって見落とされることが多いですが、全体的な強さとフィットネスとしっかりと関連している握りの強さを高めます。

ロッククライミングを始めるときあなたの体に何が起こるのですか?

ロッククライミングの大きな利点の1つはそれです 上部と下半身の筋肉の両方が作業します。 あなたは自分自身を引っ張るときあなたの背中と腕の中の筋肉を強化します、そしてあなたはあなたのコア、クワッド、そして子牛の筋肉を登ることを余儀なくされるでしょう。

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