Question: 50%のタンパク質ダイエットが良いですか?

多くの高タンパク質ダイエットは飽和脂肪が多く、繊維が低い。研究はこの組み合わせがコレステロールレベルを上げ、心臓病および脳卒中の危険性を高めることができる。これらの食事療法は、一般的にタンパク質からの彼らの総カロリーの30%から50%を受け取ることを一般的に勧めます。

タンパク質は何パーセントが食事療法であるべきか?

そしてタンパク質 - あらゆる食事の3つの基本成分。あなたのマクロ栄養素の比率は直接減量に影響を与えません。許容可能なマクロ栄養素分布範囲(AMDR)は、炭水化物からの毎日のカロリーの45~65%、脂肪から20~35%、タンパク質からの10~35%です。

は、5月5日の5月のタンパク質ですか?

あまりにも多くのタンパク質が腎臓にとって悪いという懸念があるが、1日当たり100グラムのタンパク質は一般的に健康な成人にとって安全である。

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