Question: 300 mgのカフェインをたくさん飲んでいますか?

は今のところ、あなたは中程度の量のカフェインに固執するべきです。成人のために、それは毎日300 mgを超えていません。これは、6オンスのコーヒーカップ、4杯のレギュラーティー、または6杯のコラスです。

300 mgのカフェインはあなたを傷つける?

ほとんどの人のためのカフェインの致死量は、寺院は約10グラムですが、これは人によって異なりますが、約10グラムです。一杯のコーヒーは約100から200ミリグラムのカフェインを持っています。エネルギー飲料は、50~300mgのカフェインからある場所を含む。ソーダの缶は典型的には70mg未満である。

は300mgカフェインプリトークアウトが多すぎる?

「カフェインが多すぎることは深刻な副作用を持つことができることに留意してください」とPatton氏は言います。 「レーシングハート、チクチクル、高血圧、GIの問題、さらには吐き気のようなものを体験することができます。」 1サービングあたり150 mgから300 mgのカフェインのプリワークアウトのほとんどのブランド。

毎日前のトレーニングを飲むのは安全ですか?

あなたはどのくらいのプリトレーニングを受けますか?

Join us

Find us at the office

Sheaffer- Lesczynski street no. 98, 44691 Moscow, Russia

Give us a ring

Zerrick Molero
+69 859 388 603
Mon - Fri, 7:00-21:00

Write us