Question: 私が運動が嫌いな場合はどうすれば体重を減らすことができますか?

なし

あなたが運動しなくてもあなたはまだ体重を減らすことができますか?

彼らが失う10ポンドの重さごとに3~4ポンドの筋肉を失います」とBade Horneは言います。 言い換えれば、彼らが失うのは健康である重さの30から40パーセントです。

私はそれを嫌いなとき私はどのようにし始めますか?

これはあなたを助けるためのいくつかのヒントです あなたの人生に身体的な活動を加える - そしてそれを好むことさえ学ぶことさえ!ジャムを見つけなさい。 あなたが楽しんでいない何かをするために自分自身を強制するのではなく、あなたの性格に合った運動の方法を見つけてください。 ...時間を与える。 ...それを構築してください。 ... going.jan 5,2017

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