Question: 毎日マッサージガンを使うことができますか?

筋肉の緊張を和らげるときはいつでもマッサージ銃を使うことができますが、トレーニングの前後に最も一般的に使用されています。 「ウォームアップのために、マッサージ銃を使用すると、会期の前に筋肉を活性化し、筋肉を活性化させ、筋肉を活性化させることができます。

マッサージ銃を使用して伸びるべきですか?

フォーム ローリングはあなたのトレーニングの前後に実行できます。 運動する前に、圧延は組織の弾力性、運動範囲と循環(血流)を増加させます。 これはあなたのトレーニングの間にあなたが良く動くのを助け、怪我からあなたを守ることができます。

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