Question: 半マラソンの半分のマラソンのうちのまともな時間は何ですか?

1:59:59半マラソンを実行することは、1マイル当たり9:09分の平均ペースを維持することを意味します。ランナー。競争力の高いランナーは、1時間と30分間のハーフマラソンのような厳しいターゲットを目指しています(1マイル当たり6:51分または速い)。

は2時間のハーフマラソンが良いですか?

2時間の走行ハーフマラソンは13.1マイルの距離の素晴らしいベンチマークです。それは一定のレベルのトレーニングと基礎となるフィットネスを示しています。それはまた平均よりわずかに速くなるようにします。あなたが良い形をしているならば、平均して終了し、あなたはあなたの最初のレースのために準備して数ヶ月を過ごすことができました。これが良いニュースです:ハーフマラソンはそれほど難しいことではありません。実際、彼らは26.2マイルでのフルマラソンよりかなり簡単です。

スローハーフマラソンタイムは何ですか?

専門家はあなたが長いトレーニング中にあなたの目標ペースより遅いペース30から60秒で走るべきであると言っています実行します。あなたが10~11マイルの9:00のペースを一貫して作ることができるならば、あなたはおそらくあなたの半分を8時30分または8:00のペースで走ることができるでしょう。

あなたの体に起こるの?

ハーフマラソンの後?

サブ2時間のハーフマラソンを実行するのにかかることは何ですか?

1:59:59ハーフマラソンのためのペースは、9:10分/マイルまたは13.1マイルの午後5時51分/ kmのペースを持っていることを意味します。あなたは訓練で週20~30マイルをすることができる必要があります、そして理想的には54分の10kの時間を持っています。

トレーニングなしでハーフマラソンを実行することはできますか?

あなたはなだめなしでハーフマラソンを走ることができます適切なトレーニング?

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