小杉 竜一。 ブラマヨ小杉竜一の若い頃がイケメン!デブハゲの今との差がヤバイ!

32キロ減のブラマヨ小杉竜一!ダイエット方法が知りたい

小杉 竜一

MBSテレビ「戦え!スポーツ内閣」(水曜午後11時56分=関西ローカル)でMCを務めるブラックマヨネーズ小杉竜一(46)が16日、大阪・大東市で、昨年完走できなかった大阪マラソンの再挑戦に向けて体力測定を行った。 昨年の体力測定では、身長169・3センチ、体重119・2キロだった。 今回の測定で、身長168・5センチ、体重は30キロ減った89・2キロになっていた。 「身長の8ミリは毛のボリュームがなくなってんの」と驚いていたが「体重が90キロ切ったのは10何年ぶり。 感動してます。 うれしいです」と喜んだ。 前回は30・6キロ地点に設けられた5時間06分の制限時間に、約1分ほど間に合わなかった。 指導してくれた98年バンコクアジア競技大会陸上男子1万メートル金メダリストの高尾憲司コーチ(44)と周りの応援の声に応えられず、悔しい思いをした。 「高尾コーチと応援してくれたみなさんのために走ります。 完走できるかできないかの思いで1年走ってきました」。 昨年の12月から毎週走り、食事も見直した。 今年9月に左足をケガしてしまったが、走れない間は水泳で鍛えた。 高尾コーチは「1年のトレーニングの成果が出ている。 95%完走する。 タイムは5時間45分を目指してもいいかな」と期待した。 小杉は京都府立桂高校ラグビー部出身。 「これだけ太ってて2、3年前からちょっと走りだしたのに、膝と腰が痛くならんのはラグビーのおかげかな」と話した。 ラグビーW杯日本大会の20日の日本対南アフリカ戦は「日本が勝つと思う。 こんな歴史的な試合が見られるチャンス」と楽しみにしたが「マネジャーがライブの予定入れたんですよ。 ラグビー芸人やのに。 誰にも結果聞かずに帰ります:」と話した。 13日のスコットランド戦後、スリムクラブの真栄田賢(43)から「最高でした。 内間も喜んでました」と連絡があったことを明かした。 真栄田は「僕らも最近いろいろあって、私生活がオールブラックスのときもありました。 この試合で精算されました」と言ったという。 小杉は「真栄田は試合のたびに電話かけてきて、ひと言置いていく」と笑わせた。

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小杉竜一がリバウンド?身長や体重・ダイエット方法まとめ

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fc2. fc2. ヤバいです。 人間ドックの番組内でも治療が必要と診断されていました。 そんな中、他の番組で小杉さんのダイエット企画が発表されます。 まずは体質を知るためのDNA(遺伝子)ダイエット 自分のDNAを調べることで、その人の体質に応じた食生活の改善指導が受けられるというDNA検査を受けて、小杉さんは自分の体質を遺伝子レベルで調べていました。 人間の身体はおよそ60兆個の細胞で構成されていて、その細胞一つ一つの核にDNAがあります。 「核」の中のDNAや46本の「染色体」があります。 1つ1つの「染色体」をほどいていくと、ひも状のらせんの構造をしたデオキシリボ核酸:DNAが現れます。 「DNA」のひもの部分は、「糖」と「リン酸」という物質で、ひもを橋渡しする物質は「塩基」で出来ています。 「塩基」は、A アデニン ・G グアニン ・C シトシン ・T チミン という塩基物質で出来ていて、常に「G・C」「T・A」のペアで並んでいます。 このDNAは子孫に情報を伝えるため遺伝子とも呼ばれます。 このペアの組み合わせがどうなるかによって遺伝情報が決定されます。 DNA検査というのは一昔前まで大きな装置を使用して解析に長時間必要でしたが、2005年ごろに次世代シーケンサと呼ばれる装置が開発され、爆発的に解析が進みました。 大量の配列データを自動的に処理することができるため、小杉さんのように個人の体質を知るようなサービスも登場しています。 たぬきタイプ:糖質で太りやすい。 お腹周りが突出しやすい・内臓脂肪型肥満になりやすい。 キリンタイプ:基礎代謝が高く太りにくい。 筋肉量が低下しやすいため、たんぱく質を多く摂取すると良い。 ペンギンタイプ:体が冷えやすい。 体温を保持するために皮下脂肪が付きやすい。 小杉さんは「 ペンギンタイプ」だそうです。 ちなみに検査のお値段は約7500円~。 口の中の粘膜を使用してサンプルを採取していました。 遠方にお住まいの方のために、郵送で行う方法などもあるようです。 ペンギンタイプの方は油で太りやすいのも特徴だそうです。 筋肉が落ちやすいので、熱産生が低く体温が保てないようです。 ご飯を燃やす能力は標準なので、炭水化物を食べて太るタイプではないという診断でした。 また、脂で太りやすいため、ケーキ、アイスクリーム、肉の脂身などの摂取してはいけない食材も示されています。 最近のダイエットにありがちな糖質制限による主食のカットなどはないので、ご飯を食べられるのは良さそうですね。 運動嫌いな人でも続けられるような簡単な体操で、日常生活で使わない筋肉を刺激し、代謝をアップさせることで太りにくい体にするのだそうです。 週1回トレーニングに通い、毎日1分運動。 そして水を1日5リットル飲むというものでした。 お水は体重1kgあたり50ccが目安だそうです。 老廃物や脂肪を排出させるために、水も一緒に失われていきますが、それ以外にもカラダの水分は出ていきます。 5リットルとなります。 小杉さんは、水を飲む以外に、一日1分でいいから次のような体操をするように指導されていました。 初期のころに行っていた体操をいくつか見ていきましょう。 1日1分体操 1. 日常生活の生活の中でこのような捻る(ねじる)という動きをあまり行うことがないので、効果が出るそうです。 普段立ったり歩いたりするのには両足を使うので、片足に負荷をかけるこの方法が良さそうです。 この状態で両手両足を動かすと、全身の筋肉をうまく動かすことができます。 バックするのも普段の生活にはない動きですから、今まで眠っていた筋肉を刺激できますね。 2週目からはさらに他のボディメイク術も追加されます。 1週目は、眠っていた筋肉を目覚めさせるとか、とりあえずダイエットの入り口に立つようなものでしたが、2週目以降は筋肉を意識したトレーニングが見られます。 日常あまり使われない股関節周りを刺激することで代謝がアップする。 2.背中ボール腹筋(お腹伸縮腹筋) 小さなバランスボール(無ければ丸めたタオルでも良い)を準備する。 通常の腹筋運動は筋肉を縮める動きだけですが、柔らかいボールを背中に置くことで伸びる動きが加わり、普段使わない筋肉も刺激することができます。 小杉さんも、この腹筋はお腹の奥の方がジーンとするような実感が得られていました。 1日1分なら、すぐにできそうですが、やってみると意外とキツいですよ~! 広いスペースや特別なマシンを必要としない運動が多いので、すぐに真似できそうですね。

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ブラマヨ小杉竜一の若い頃のイケメン画像!takahiroや彦麻呂との徹底比較!

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