Question: ダイナミックストレッチセーフですか?

Z>動的ストレッチは危険ですか?

動的ストレッチの原因は怪我をすることができますか?

>動的ストレッチは機能的な活動を行い、運動の前にウォームアップに使用されています。弾道ストレッチはあなたがストレッチを実行しながら揺れたり跳ね返ったりするところです。正しく行われなかった場合、弾道ストレッチは怪我をするようになります。

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