Question: あなたの毎日の食事のためにどのような勧告がありますか?

なし

食事療法は何ですか?

健康的な食事療法には、以下が含まれます:フルーツ、野菜、マメ科人(レンズ豆や豆)、ナッツ、全粒(例:未処理のトウモロコシ、キビ、オート麦、小麦と玄米)。1日あたりの果物と野菜の少なくとも400 g(すなわち、じゃがいも、サツマイモ、キャッサバ、その他の澱粉根を除く。 •2020年4月29日

あなたの毎日の食事が何であるか?

毎日様々な果物と野菜の少なくとも5つの部分を食べる(1日に5日を参照)じゃあ、パン、パン、米やパスタ。いくつかの乳製品や乳製品の代替案(大豆の飲み物など)を持っています(大豆の飲み物など)豆、パルス、魚、卵、肉、その他のタンパク質を食べます。

目覚めた後はどのくらいの期間食べすべきですか?

02/4目を覚ました後に朝食を食べますか?

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