Question: 私の自転車でより速くなっていないのはなぜですか?

コアトレーニングはあなたのタイヤを汲み上げるようなものでなければなりませんコアが弱くなると、上半身から下半身への電力移動が失われます。それはあなたをサドルで安定しています、そしてあなたはあなたのペダルに最大限の電力を押すことはできません。

私は私の自転車の上で速くなるのですか?

Bikeradarのヒントあなたの平均スピードブレーキを改善するためのヒント。もう一つの明白なもの。 ...あなたのケイデンスに働きます。ペダリングもっと狭くなることは、より速く早く早く乗るのに役立ちます。 ...追跡してください。あなたのトレーニングデータを追跡するために自転車コンピュータを使用してください。 ...間隔をあけてみてください。 ...テールワインド家に乗る。 ... Go Lycra.May 10,2021

サイクリング時に私の心拍数を増やすことができないのはなぜですか?

あなたがサイクリング中にあなたの心拍数を得ることができない場合は単により良いランナーだからサイクリストより。その考えは、それの一体の心拍数を上げることを試みることではなく、あなたの巧妙な心血管システムがベンチから降りてゲームに降りることができるようにあなたのサイクリング能力のレベルを上げることです。

なぜ私のサイクリング中にハートレートが高い?

あなたの心拍数はあなたの心拍数があなたのシステムを通って血液を送り出すときにあなたの心拍数が隔離された回数です。それはあなたがしている仕事に対するあなたの体の反応ですので、あなたの乗車はより難しいので、あなたの心拍数が高いほど、あなたの心拍数が高い。

あなたの年齢を引いたもの」、right?

間違い。スポーツ科学者たちはより良い公式を発見しましたが、それはまだ適切な研究室テストの代わりです。そのシンプルな式は、フィットネスシーカーやアスリートが220年から年齢を差し引くことによって彼らの最大心拍数を見つけることを似ています。

サイクリストのための良好な休憩心拍数は何ですか?

平均的な成人の休憩心拍数があるかもしれない毎分60~90拍(BPM)の間、Tour de France Sciclistは40 bpm未満の読み方を持つことができます。

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