2 週間 で 10 キロ 痩せる ダンス 結果。 【効果】二週間で10キロ痩せるダンスは実際何キロ痩せる?1日何回やればいい?【HANDCLAP】

【HANDCLAP】2週間で10キロ痩せるダンス30分ノーカットでアラサーが本気で踊ってみたから一緒に踊ろう!【#家で一緒にやってみよう】

2 週間 で 10 キロ 痩せる ダンス 結果

7万人で、2週間で10キロ痩せるダンスの3分バージョンは2500万再生をこえています。 ちなみに3分間の動画を踊って痩せるわけではありません。 1日に30分~1時間を2週間続ける事で効果が出るそうです。 筆者のように1か月以上続ける場合には、毎日 HANDCLAP では飽きてしまうので、複数の動画で気持ちを切り替えながら行うと長続きしやすいと思います。 はじめしゃちょーさんといえば、2019年11月現在、日本国内でチャンネル登録者数が最も多い、日本トップのユーチューバーさんですね。 1993年生まれの26歳という事で、痩せるのは高齢の方と比べると割と簡単に出来る年齢ですね。 はじめしゃちょーさんのサブチャンネルの動画では、2週間で10キロ痩せるダンス30分verがアップされていて、はじめしゃちょーさんがHANDCLAPの歌詞を独自に解釈してて 笑 踊る姿は、笑いと頑張りがあって、筆者もずいぶんこの動画のお世話になりました。 はじめしゃちょーさんが、2週間で毎日30分踊った結果は… 体重71. 3㎏と4. 9㎏の減量に成功していますね! はじめしゃちょーさんの、計量後の言葉「10キロじゃねーじゃん」には笑ってしまいましたが、それでもお腹があきらかにスッキリになって、驚きの結果だったと思います。 まだチャンネル開設1年位のユーチューバーさんです。 最初は〇〇歌ってみたで、素敵な歌声を聞かせてくれていたユーチューバーさんで、今はオペアとしてアメリカに行き、アメリカの生活などをアップしている、これから活躍がさらに期待できる女性ユーチューバーさんですね。 年齢は24歳で、若くてグラマーな体形の綺麗な方ですね。 7㎏になったと言われていました。 そして2週間続けた結果がこちらです。 8㎝減下っ腹が7㎝減・太もも3. 3㎝減・ふくらはぎが2. 2㎝減・腕が2. 1㎝減とそれぞれ驚きの効果が出ていましたね。 ブチかましは、よしもと芸人によるバラエティチャンネルですね。 出演芸人は大食い・激辛担当がリーダー田中さん、大食い・野球担当が立山 達規さん、その他・企画構成がほまれさんで、全員がよしもとの19期生との事でした。 アホ系、大食い、心霊など様々なジャンルを 毎日公開していますね。 立山さんの年齢はおそらく38歳 2019年12月現在 HANDCLAPをしていた時は37歳でしょうか? 昔は体重65㎏だったそうですが、140㎏まで太ってしまったという動画もあげていますね。 今回食事でのダイエットとの併用との事ですが 体重111. 3㎏で8. 6㎏の減量に成功していました。 立山さんは HANDCLAP 以外にも食事でも無理なダイエットを続けていて、批判される事もしばしばですが、今回の2週間ダンスを続けた結果は素直に凄いと感じました。 最後はまだ有名ではありませんが、40代ではどうなるのかを検証してみたかったので、アラフォーからのボディメイクさんを紹介させて頂こうと思いました。 整体師をされている女性の方で、年齢は現在41歳との事。 たるんだ体を1カ月で引き締めることに成功した実績があるとの事で、アラフォーからの筋トレ、体の悩みについて発信されているチャンネルですね。 アラフォーからでも体型は変えられる!という言葉は筆者年代にとって嬉しい言葉でした。 踊った回数は合計56回、1回約3分のハンドクラップを4回連続で、1日約12分と他の方の半分の時間での結果となっています。 その結果がこちら 体重49. 3㎏と体重の変化はなかったようでした… ただ体型は始める前より若干ウエスト等引き締まったようで、体力もついたとの事でした。 ただ筆者の感想では、始める前でけっこうスリムな体型を維持されていたので、体重の実績という面での効果は出にくいのかな?と感じました。 40代になると、20代30代よりもどうしてもダイエットに実績が出るのに時間が必要になってしまうので、それもあったのかなと思います。 最後は無名のただの40後半のおじさんが HANDCLAP をした結果を報告したいと思います。 30分のHANDCLAPを2週間続けた結果がこちらです。 体重74. 多分! また、めちゃめちゃ体力はつきました。 その後ランニングに走りにいきましたが、明らかに息が上がらなくなった実感はあります。 やはり40代はダイエットに時間がかかるのは分かっていたので、これからも違う形で運動を続けるのが大切だと思います。

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【ガチ検証】ハンドクラップだけを2週間踊った結果発表!

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【HANDCLAPの効果は?】2週間で10キロ痩せるダンスを踊ってみた 私はHANDCLAPを1回踊るだけで10キロやせると思っていましたが、大体30分(10回)がダイエット効果が期待できるということです。 1回でもキツくて、休み休み踊っていました。 HANDCLAP・1週間後の効果は? 次の表が1週間HANDCLAPを踊ってみた効果です。 30分は続けてやらず、10分程度で終わっていました。 毎日10分程度のダンス量でした。 (2回~4回) そのため、1週間では体重は落ちませんでした。 HANDCLAP・2週間後の効果は? 次は2週間HANDCLAPを踊ってみた効果です。 10キロ落ちるでしょうか?わくわく 8日目 ダンベルでの筋トレをやってみる 9日目 仕事で動くのが楽に感じる 10日目 スキップしたくなる 11日目 5回連続で踊れる 12日目 身体が熱くなってるのを感じる 13日目 母から「痩せた?」といわれる 14日目 2週間踊っても、体重減らず 食べ過ぎたりというわけではないのですが、やはり体重は減っていませんでした。 長くても踊ったのは15分程度だったので、やはり30分やらないと痩せないのかもしれないですね。 15分増えただけで、かなりシンドイです。 15日目 6~7回目くらいで倒れそう 16日目 8回目くらいから覚醒する 17日目 休憩室で1人うちわであおぐ 18日目 30分終わると大量の汗 19日目 30分やっぱり辛い 20日目 激しい頭痛にて15分しかできず 21日目 昨日できなかった15分も加え、45分踊る 17日目にかなりの変化がありました。 同じ休憩室にいた先輩は寒いと言ってカーディガンをきてたのですが、私は暑くてうちわであおいでました。 踊る前より、代謝が上がってきたことがわかります。 20日目はダンスと関係なく、出張疲れの頭痛が起こり15分しかできませんでした。 次の日、それを補うため45分にしました。 さて、30分やった3週間目の効果は…!? じゃじゃじゃじゃーん! ・ダンスが楽しい ・youtuberを見ると一緒に踊っている気分になる ・手軽にできる(しかも家で) ダンスは楽しいですし、画面を見ながらやってると1人じゃないような気がします。 YouTubeを見ながらなので、家で気軽にできたのも続けられた要素なのではないかと考えます。 先日も以下のツイートをしました。 今ハマってるのは、YouTube見ながらの筋トレです。 ジムに行かなくていいし、頑張れって声かけてくれるし、お金かからないし。 めんどくさがりな私にピッタリ。 いろいろなダイエットをやって挫折した、めんどくさがりの私に一番合った方法かもしれません。 いろいろ試したダイエットは「 」を参考にしてください。 やるときを決めると続きやすい やるときを決めるのも続けられますね。 私の場合ブログは毎日書くようにしてるので、ブログのあい間に出来なかったら、パソコンの電源を切るときに踊ると決めています。 それが3週間続けられたコツですね。 目標となるビジョンを決めると続きやすい 目標があればさらに続けられます。 私は深田恭子さんのようになる!という明確な(?)ビジョンを持っているので、写真を見ながらHANDCLAPを踊っています。

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【2週間ダイエット】HAND CLAP dance 毎日30分踊り続けた詳しい検証結果報告します!

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HandClapはなんで流行ったのか? キャッチコピーのインパクトが良かった。 投資セミナーでも「1000万」より「 1億」というパワーワードの方が人を呼ぶ。 中途半端な数字より、「まさかぁ」という方が興味を湧かせるのは確か。 2週間で10キロ痩せる! 微妙な数字と希望を持たせる絶妙なコピーだよね。 まぁ自分はそもそも、これが流行る理由が「?」なんだけど。 ガチで信じてやってる人いるのかね。。。 こういうのは韓国から流行るのに、日本から韓国へは流行らない。 これって闇だし政治の色が強く現れてるよね。 K-POPとかもそうなんだけど。。。 まぁそれは今後のネタにしておこう。 このダンスを見た感じ ストリート色はほぼ無い。 エアロビクスに近い「 飛んで跳ねる系」のエクササイズ。 エアロビクスは体力トレーニングの一種。 リズムに合わせて持続的に身体を動かし続けることで、心肺機能の向上や脂肪燃焼効果をもたらす運動。 なので、運動効果はありそうかな? HandClapで実際痩せた人がいるのか? では、実際にトライした人の感想はどうなのか。 ツイッターでリサーチかけてみた。 — ユミ SRabbit0829 ウケるwww 一週間継続。 Bad Guy 〜BillieEilish〜二週間で10キロ痩せるダンスを踊ってみた! より ぜひみてね! 結構疲れた!これは二週間で10キロ痩せそー! — Tokitama Channel tokitama18 クレヨンしんちゃんとシロと 『』 やってみた!!!!! 2週間とあるので、これは自分のさじ加減になるだろう。 にしても、どんなダンスでも1日やり続ければ、そりゃ効果出るよねって話。 歩くただの ウォーキングでさえ 1時間歩けば燃焼効果がある。 もはや「痩せるため」というより、 「 踊ってみた!」の風潮が強い。

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