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Entspannungs├╝bungen: 15 ├ťbungen und Methoden zur Entspannung

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Heute geht es nicht so gut wie gestern? Mit dieser Einstellung breitet sich beim ├ťben eine tiefe Entspannung aus.

  • Verharren Sie kurz in der Endposition und richten Sie sich dann langsam wieder auf.

Vor allem Frauen lieben die vielf├Ąltigen Behandlungsm├Âglichkeiten die dem K├Ârper ebenso gut tun wie der Seele.

  • Erfasse die Passatwinde mit deinen Segeln.




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