Question: どうやって動けなくなっていますか?

なし

を強制的に押し出すのは大丈夫ですか?

緊張や体をうんちに強制的に強制しようとすることは健康ではありません。 腰の上の膝を上げると、うんちが簡単になります。 トイレの上に座っているときにブロックやスツールで足を静かにしてください。 この乾燥した果実は繊維の大きな源であり、繊維は消化器システムを通して食品を動かすのを助けます。

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