Question: 1日800カロリーで2週間でいくら体重を失うことができますか?

創設者Dr Michael Mosleyによると、Fast 800計画に密接に従う人は、毎日の摂取量を800に制限することで2週間で最大11LBを失うことがわかりました。 1日のカロリー。週1週間に800カロリーを食べるのは安全ですか?

それは誰ですか?

主な研究では、800カロリーに続いて、1日の食事療法が「ゆっくり安定している」よりもはるかに効果的です。 12週間で約10kg程度の典型的な体重損失を有する急速な減量計画は、2型糖尿病の発症を防ぎ、そして2型糖尿病を防止することが証明されている。

は速い800食事療法をしますか?

研究されている研究がありますFAST 800ダイエットを他の等価なエネルギー制限ダイエットよりも優れていると支持する。証拠は間欠的な断食ダイエットが体重を減らす効果的な方法であるかもしれないが、伝統的なダイエット方法よりも体重減少にもっと効果的であることが示唆されています。

あなたはFast 800ダイエットの果物を食べることができますか?

ダイエイチのこの期間中に、たくさんの野菜や果物や全身の穀物、豆、レンチル、余分な繊維、たくさんの全身の乳製品など、より少ない加工されたより多くの家庭用食品を楽しむことが勧められています。油性魚。

りんごを食べることで体重を減らすことができますか?

りんごは、116カロリーで、116カロリー、大きなフルーツ(223グラム)(1)で5.4グラムのファイバーがあります。彼らはまた体重減少を支持することも見られました。ある研究では、女性は3つのりんご、3梨、または3つのOA atクッキーを与えられました - 同じカロリー価値を持つ - 10週間の1日あたり。

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