Beckenboden mann anatomie - Beckenbodentraining für Männer nach einer Prostata OP
Die Anatomie des Beckenbodens
Beckenbodentraining für Männer nach einer Prostata OP
Beckenboden bei Frau und Mann
Organe Mann, männliche Beckenorgane
Beckenbodentraining für den Mann kann dieses Problem lösen.
Spüren Sie nach, wie sich bei der Einatmung die Bauchdecke leicht hebt und bei der Ausatmung senkt.
Je nach Indikation kann ferner eine permanente muskuläre Spannung im entsprechenden Areal erzeugt werden.
Das gedankliche Auf- und Ab der Liebeskugeln eine gewisse Zeit lang wiederholen.
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