グーポ チャコット。 【楽天市場】チャコット グーポ(ハイタイプ)トレーニングサンダル [Chacott] 姿勢トレーニング anan掲載商品(Fitness Online フィットネス市場)(新着レビュー順)

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普段使わない筋肉の目覚め「グーポ」で下半身の筋力アップ バレエシューズやウェア、コスメなどのバレエ用品を販売する「Chacott(チャコット)」。 今回紹介する「goo po(グーポ)」は、永年バレエの指導にあたられてきた岡田祥造先生が特許を取得されているものを『チャコット』が商品化したもので、いろいろなジャンルのダンサーの上達のために役立てられるのだそう。 実際に見てもらうと分かるように形状が独特なのですが、これが基本姿勢を意識させるトレーニングサンダル「グーポ」の大きな特徴です。 自然に背筋が伸び、普段使わない筋肉を使うことで、効率よく下半身を筋力アップ 2. 脚の裏側をしっかり伸ばすことで、脚の疲労を軽減する 3. 骨盤を起こし、腸腰筋(大腰筋・腸骨筋から成る上半身と下半身を結ぶ大きな筋肉)を鍛えることで体の軸が安定し美しい姿勢を保つ ほかにも、「グーポ」を履くことでバランス訓練になり、重心移動がスムーズにできるようになって、姿勢よく歩けるようになるとのことなので、ダンサーのみならず私たちにとってもよさそうですよね。 履き方が特徴的 それでは早速「グーポ」を履いてみましょう。 「Chacott」のロゴネームを小指側にしたら、鼻緒を動かして自分の足の甲にフィットさせ、親指の付け根が根元にくるまで深く入れていきます。 指が先端部分から外に出るまで深く履いたら「グーポ」の先端を親指、その他の4本の指を下ろしてつかみましょう。 着用できたら、最初のうちは壁などを支えにして立ち上がると安全です。 「グーポ」は着用して立っているだけでも効果があるそうですが、慣れてきたら動きも加えていきたいところ。 ここで気を付けたいのは、「 かかとを浮かせない」「 膝が曲がった歩き方をしない」ということです。 そうすることで骨盤が立ってくるのですが、これが意外と難しい!.

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トレーニングサンダル・グーポ(ハイタイプ) / Chacott 【公式通販】オンワード・クローゼット

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・キッチンで作業するときに履いています。 そこそこの時間たちっぱなしになるので、その間も足裏が伸びて気持ち良いです。 ヨガなどをしてむくみ解消をしていましたが、これなら 時間短縮&ヨガでは気付かなかったところも伸びて良いです。 ・ 膝裏を無理なく伸ばすことができてすごく気持ちがよいです。 ダンスをしているわけではありませんが、姿勢をすごく気にしていて、こちらを使うようになってから、 ヒールを履いても姿勢よく歩けるようになりました。 心なしか ふくらはぎも細くなったような・・。 ・下半身全体的に裏側が伸びます。 まだ立ってバランスをとることと、よちよち歩くのが精一杯ですが・・・ 脱いだ後、 身体の重心がどこにあるのが正解なのかよくわかります! ・膝の後ろやふくらはぎのストレッチってなかなか大変ですが、家事をしながら グーポを10分ほど履くだけで簡単にストレッチできます。 マッサージしてもなかなか治らなかった 静脈瘤の痛みも、グーポを履き始めたら楽になって、今では痛みが起こりません! ・グーポを履いて前屈したら 腰痛も治りました。 購入して本当に良かったです。 ・仕事のあと家に帰るころには、靴下の跡が残るほどふくらはぎがパンパンにむくんでいました。 膝のうしろなんて普通の生活ではなかなか伸ばすことができないので助かります。 ・お尻がキュッとなって、腹筋が伸びて、胸が開きます。 料理するときキッチンマットの上で使用しています。 ・サンダル自体がツルツルしているので、汗をかきづらい季節だと サンダルをホールドするのが少し大変かも・・。 ・使い方などの取り扱い説明書がないので、効果的なトレーニングの仕方がわからず残念です。 口コミは著作権の関係上、文章の意味はそのままに文言を変更して掲載しております。 多くの方がこの「グーポ」の効果を実感されているようでした! 痩せた!と言われている方もいましたが、ダイエットができるというよりは、 姿勢を正して、痩せやすい身体に整えてくれるという感じのようです。 普段使わない筋肉を使うので、はじめは痛かったり使いづらいと感じるかもしれませんが、 慣れていくと履いたまま家事もすんなりできるようになるみたいです^^ かかとのないサンダルって昔流行った気がしますが、こちらはしっかりかかとをつけてふくらはぎを伸ばすようですね!気持ちよさそう・・。 使い方を確認してみましょう!.

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【ダンスに必要な美しい姿勢を作る】 ・骨盤が立ち、ダンスに必要な美しい姿勢を作るトレーニングになります。 ・アン・ドゥオールがしやすくなります。 ・バランス訓練になり、重心の移動が美しくできるようになって、姿勢よく膝が伸びた美しい歩き方ができるようになります。 【下半身の筋力アップでダンスの上達】 ・自然に背筋が伸び、普段使わない筋力を使うことで、効率よく筋力アップします。 ・踵を踏む力がアップして、ジャンプやターンなどの上達につながります。 ・足指でしっかりとつかむことによって、足底のアーチが鍛えられます。 【足の疲労を軽減】 ・正しい姿勢ができて、足の筋肉などをバランス良く使えるようになると足に余分な負担がかからなくなるので疲労が軽減します。 《使用方法》 正しい履き方をして、踵から床につけて歩いてください。 真っ直ぐ立つこと、膝が曲がった歩き方にならないように注意してください。 最初は5分ぐらい歩くことから始めて、徐々に時間を長くします。 お風呂上りやレッスンの合間などいつでも使えます。 フリー 22. 0cm〜28. 5cm対応 08ブラック 人工スエード、ウレタンフォーム 商品番号 chacott-3179-65509.

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