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Ich meine, dass die niedrigen 40 kg daraus resultieren, dass andere Faktoren wie Koordination oder Gleichgewicht limitierend auf meine Performance wirken, wobei ich doch eigentlich eine h√∂here Last bewegen kann, oder? Um nachhaltig K√∂rperfett abzunehmen, solltest du stattdessen deine t√§gliche Energiezufuhr nur moderat einschr√§nken ‚ÄĒ oder durch sportliche Aktivit√§ten ausreichend Kalorien verbrauchen.

  • Ab einem Alter von 40 Jahren ist es sinnvoll, Coenzym Q10 regelm√§√üig √ľber geeignete Pr√§parate zu erg√§nzen.

Dies zeigen verschiedene medizinische Studien.

  • Nicht nur die L√§nge des Schlafs, 7-8 Stunden sollten es schon sein, ist entscheidend.




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