元気の時間 今日。 今日からできる!元気をキープする私のおすすめ健康法♪

今日も元気に行ってらっしゃい!

元気の時間 今日

本日もクリニックへ行ってきました。 「顔色もよくなりましたね」と先生のお言葉。 経過良好です。 今日も炎症どめの注射、お薬も頂きました。 前立腺肥大とは言え、去勢手術等は高齢なのでリスクがあり 考えてないことを伝えると、先生も同意されました。 しばし、様子見します。 さて、 家族lineにむさしのことを伝えたので、息子が「心配だから今日来る」 と連絡ありました。 たまに来て夕飯を食べて帰ります。 3人分です。 クリニックから帰ると娘が自宅に来ていました。 むさしを心配して・・・ 「やべっ」と思っても後の祭り。 実は月初めに、息子夫婦、娘家族ともに鰻好きなので、我が家でうな重会食しました。 なので、今回は娘家族の分は頼んでなかった訳です。 (お嫁ちゃんのお持ち帰りは取ってたのに) 「ごめんね」「今度土用の丑の日にと思っていたのよ」 「いいよ」「大丈夫・・」 のやりとりでしたが、明らかに不機嫌。 常日頃より「お兄ちゃんの方が・・」の潜在意識が強いことは私も承知。 私も兄がいてその気持ちわかるし・・。 きょうのうな重は何となくほろ苦く感じました。 息子はパクパク美味しそうに食べていましたが。 お立ち寄りありがとうございました。

次の

7/16木【今日も元気に一生懸命】

元気の時間 今日

【根っこマラソン】 木曜日の朝は、根っこマラソンです。 先週は、雨でできなかったので、久しぶりのマラソンです。 水分補給をしてから、小学校のグラウンドへ出ました。 今日も、日直さんがみんなの前に立ち、準備体操を進めています。 その後、中学・高校のグラウンドへ向かいました。 自分のペースを保ちながら、走る速さを考えて1周走りました。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【国語】 今日はテストを行いました。 問題文をじっくり読み、集中して取り組んでいます。 間違えたところは、もう一度復習をして、1学期のまとめにつなげていきたいです。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【図画工作】 午後からは図画工作で「かみざらころころ」の続きをしました。 前回よりも,さらに飾ることや転がる距離の長さなどを試しながら進めます。 飾りを付けすぎて転がりにくくなっても,バランスを考えて作りかえ,うまく転がるようにすることができていました。 友達と距離をとりながらも,飾り用の色紙の切り方を教え合う姿も見られました。 ひまわりにすることを思いつき,黄色の色紙を周りに貼り付け,周りの友達から「すごーい。 」「きれい!」「いいアイデアだね!」と賞賛されている児童もいました。 「太陽みたいだね。 」の褒め言葉にはすこし複雑な表情でした。 作品は今日持って帰りました。 作品の「手の跡」から見えるお子たちのがんばりを見ていただき,楽しい会話にしていただけたらありがたいです。

次の

今日も元気に行ってらっしゃい!

元気の時間 今日

1月23日:今日は「一無二少三多の日」 「一無」は「禁煙」、「二少」は「少食と少酒」、「三多」は「多動(体を多く動かす)と多休(しっかり休養する)と多接(多くの人、事、物に接する生活)」のこと。 一般社団法人日本生活習慣病予防協会が制定したそうです。 さまざまな健康法がありますが、やはり一番は、 規則正しい食生活、適度な運動など、基本的なことだなーと思います。 基本的なこと以外に、何か皆さんの欠かさない健康法はありますか? いつまでも元気でいたい!皆さんはどんなことしてる? 自称健康オタクな私(笑)健康に良い!と聞くとすぐに試してしまいたくなります。 毎朝コップ一杯の水を飲む• 冷え取り靴下をはいて寝る• 毎朝コップ一杯の甘酒を飲む• 海藻・大豆製品を食べる• 帰ってきたら逆立ちをしてむくみを解消• ストレッチをしてから寝る ん?逆立ち!?と思った方。 皆さんの健康法は何ですか?考えてみると結構面白いですよ~! 「一無二少三多の日」とは? 一般社団法人日本生活習慣病予防協会が制定。 同協会が提唱する「一無二少三多」(いちむにしょうさんた)をより多くの人に実践してもらい健康長寿に役立ててもらうのが目的。 「一無」は「禁煙」、「二少」は「少食と少酒」、「三多」は「多動(体を多く動かす)と多休(しっかり休養する)と多接(多くの人、事、物に接する生活)」のこと。 日付は1と23で「一無二少三多」の一二三から。

次の