Question: あなたがいっぱいのタンパク質や炭水化物を保持し続けますか?

3つのマクロ栄養素 - 脂肪、炭水化物、およびタンパク質は、さまざまな方法であなたの体に影響を与えます。研究は、タンパク質がはるかに充填されていることを示しています。それはあなたがより多くのフルを感じるのを助けます - より少ない食べ物(3)。これはタンパク質が飢餓ホルモングレリンのレベルを低下させるためです。

あなたはより完全なタンパク質や炭水化物を保つものを保持しますか?

ダイエット内のより多くのタンパク質とより少ない炭水化物が体重減少や​​体重調節の違いを与えるかもしれませんか?

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