Question: Rope Skippingのベストタイムは何ですか?

研究は、午後遅くに運動することが、運動への最適な時間であるだけであることを示唆しています。あなたは午後遅くに最強と夕方に最強です。 あなたの筋肉は最も強く、ほとんど約6pmで最もしなやかです。 あなたの関節は午後の中で最も柔軟な彼らの最も柔軟です。

夕方にロープをスキップすることができますか?

ジャンプロープはどこにでも行うことができます - 夜間シフトの間にも! スキップはあなた自身の家、ジム、ガレージや公園の外の快適さで行うことができます。 選択は天気に応じてあなたのものです。

ロープをジャンプする必要がありますか?

怪我をしなくても開始したばかりのジャンプロープトレーニングを15~20分に保ちます。 あなたのワークアウトの有効性を最大化するために縄跳びの基礎に焦点を当てることも重要です。

Join us

Find us at the office

Sheaffer- Lesczynski street no. 98, 44691 Moscow, Russia

Give us a ring

Zerrick Molero
+69 859 388 603
Mon - Fri, 7:00-21:00

Write us