Question: タンパク質とどのくらいの水を混合しますか?

300~400mLの水またはスキムミルク(それはより高いカルシウムレベルを有する)または2つの50/50ミックスで1つの30gスクープを取ります。それはクリーミーな一貫性のものであるべきであるので、本当にボトルを数分間揺さぶる(またはブレンダーを使用)。

タンパク質をより多くの水で混ぜることができますか?

タンパク質粉末を水で混ぜることができますか?

あなたはプロテイン粉末を混ぜ合わせますか?

タンパク質粉末についての最も良いものの1つはその汎用性です。確かに、あなたは古典的な揺れに固執することができます。あなたのお気に入りの粉を水、乳汁、非乳製品代替品またはフルーツジュースを混ぜ合わせることは、あなたの食事療法に余分なタンパク質を得るための迅速で、そして絶えず紛失した方法です。

タンパク質粉末を水または牛乳と混ぜますか?

水との混合分離タンパク質は、リーンの筋肉の質量を達成するのに役立ち、そして体重減少のより良い結果をもたらすでしょう。ミルクを備えた乳牛の消費ホエーは、体内で筋肉の質量を増やしたい人にとって理想的です。さらに、体重を増やしたいのは、リーンビールの個人や初心者にとって非常に役立ちます。

トレーニングの前後にタンパク質を飲むべきですか?

タンパク質は、運動後の筋肉を修復して再構築する上で重要な役割を果たしています。このプロセスを支援するために、トレーニングの後にプロテインシェイクを使用してください。しかし、調理の前または後にタンパク質の揺れを飲むかどうかは関係ないことが示唆されています。

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